건강63 소화불량에 도움을 주는 과일 BEST7! 소화불량에 도움을 주는 과일 BEST7 알아보겠습니다. 소화가 잘 안되고 속이 더부룩하게 소화불량 상태가 지속되시는 분들이 계시다면 아래 글을 참고하여 자신에게 잘 맞으며 소화에 도움이 되는 과일을 찾아보시기 바랍니다. 소화가 잘되는 과일으로 식이 섬유와 다른 소화를 돕는 효소를 함유하는 과일들이 있는데요. 소화촉진에 도움되는 과일의 종류 1. 파인애플 파인애플에는 소화를 돕는 효소인 브로메린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 브로메린은 단백질을 분해하여 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한, 파인애플은 소화를 원활하게 하는 식이 섬유와 비타민 C를 함유하고 있습니다. 파인애플이 소화불량을 완화해주는 이유는 주로 그 속에 함유된 브로메린 효소에 기인하는데요. 다음은 파인애플이 소화불량을 완화해주는 주요한 이유들.. 2023. 5. 19. 소화불량에 도움을 주는 채소 BEST7! 소화불량에 도움을 주는 채소 BEST7 알아보겠습니다. 먹는 것 만큼 중요한 것은 소화인데요. 소화가 잘 된다는 건 몸의 독소가 줄어든다는 의미와 같습니다. 소화불량으로 고생하시는 분이 계신다면 아래 글을 통해 자신에게 도움이 되는 소화불량에 도움을 주는 채소들을 확인해 보시길 바랍니다. 소화촉진에 도움을 주는 채소의 종류 1. 생강 생강은 소화를 돕는 주요한 식재료로 알려져 있습니다. 소화 효과뿐만 아니라 소화기관의 염증을 줄이고 위산을 조절하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 생강이 소화불량을 완화해주는데 도움을 주는 몇 가지 이유를 적어볼게요. 1. 소화 효과 생강에는 소화를 돕는 주요 성분인 진저롤과 생강롤이 함유되어 있습니다. 이러한 화합물은 위장 운동을 촉진시키고 소화 효과를 돕는 역할을 합니.. 2023. 5. 19. 등겨장(시금장)이란? 만드는 방법 및 효능 알아보기! 등겨장(시금장)이란? 만드는 방법 및 효능 알아보기! 등겨장이란? 우리나라 고유의 기호식품으로 경북 칠곡군에서 보리의 등겨를 주원료로 활용하여 메주를 만들고, 이를 미리 발효시켜서 장(醬)으로 활용한 것을 말합니다. 칠곡 지역에서는 등겨장을 때로는 '딩기장' 또는 '시금장'이라고도 부르기도 합니다. 경남에서는 '개떡장'이라고도 불러요. 이는 보리 등겨를 이용하여 등겨 메주를 미리 만들어 둔 뒤, 장으로 담아서 활용하는 과정에서 생긴 지역적인 명칭인데요. 등겨 메주는 당분, 단백질 등이 분해되면서 단맛과 구수한 맛이 나며, 지방의 특색과 향신료의 향이 조화를 이루는 특징이 있어요. 등겨장은 등겨 메주를 장으로 만들어 두었다가 겨울철이나 봄철에 밑반찬으로 사용하는 것으로 전해지고 있습니다. 장이 떨어지는 시.. 2023. 5. 19. 빈속에 먹어야하는 과일 BEST10 효능 빈속에 먹어야하는 과일 BEST10 효능 알아보겠습니다. 과일은 건강한 식단에서 중요한 역할을 담당하는 식품인데요. 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등을 함유하고 있어 다양한 건강 이점을 제공합니다. 빈속에 좋은 과일로는 소화를 돕고 소화 과정을 원활하게 하며, 변비를 완화하는데 도움을 주는 과일들이 있습니다. 과일채소식에 관심 있으신 분은 아래 글을 통해 빈속에 먹어야 하는 과일 식단을 확인해 보시길 바랍니다. 빈속에 먹으면 효과있는 과일의 종류와 효능 1. 배 배에는 식이섬유와 물이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 배의 효능으로 크게 여섯가지 알려드릴게요. 1. 소화 개선 배는 식이섬유와 물을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 원활.. 2023. 5. 18. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 16 다음
