건강63 빈속에 먹어야하는 채소 BEST10 효능 빈속에 먹어야하는 채소 BEST10 효능 알아보겠습니다. 채소는 각각의 종류마다 고유한 영양소 조합을 제공하는데요. 따라서 채소를 항상 식단에 포함시키는 것이 건강에 좋습니다. 과일채소식에 관심 있으신 분은 아래 글을 통해 빈속에 먹어야 하는 채소 식단을 확인해 보시길 바랍니다. 빈속에 먹으면 효과있는 채소의 종류와 효능 1. 브로콜리 소화를 촉진하고 속을 가볍게 만들어주는 섬유질이 풍부합니다. 브로콜리의 효능으로 크게 여섯가지 알려드릴게요. 1. 항암 작용 브로콜리에는 항암 효과를 가진 화합물인 황화물, 이소시아네이트, 인돌-3-카르비놀이 함유되어 있어 암 발생을 억제하고 세포의 DNA 손상을 예방하는 효과가 있을 수 있습니다. 2. 면역 강화 브로콜리에는 비타민 C와 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍.. 2023. 5. 18. [제철음식 달력] 사계절 제철음식 한번에 모아보기 [제철음식 달력] 사계절 제철음식 한번에 모아보기 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절 제철음식을 한방에 모아보았습니다. 1월부터 12월까지의 제철음식 달력 보고가세요! 2023.05.16 - [건강] - [제철음식 달력] 1월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 [제철음식 달력] 1월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 1월은 날씨가 매우 추워지는 계절로, 감기와 같은 호흡기 질환에 노출될 위험이 높아지기 때문에 감기 예방에 주의해야 합니다. 또한, 실내에서 히터를 사용하면서 건조해지는 문제도 발생할 수 corepine.tistory.com 2023.05.16 - [건강] - [제철음식 달력] 2월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 [제철음식 달력] 2월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 .. 2023. 5. 17. [제철음식 달력] 봄 제철음식 한방에 정리 [제철음식 달력] 봄 제철음식 한방에 정리 봄철 환절기 질환에 예방할 수 있는 제철음식을 한번에 정리해았습니다. 먼저, 3월 제철음식 BEST5 입니다. 2023.05.12 - [건강] - [제철음식 달력] 3월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 [제철음식 달력] 3월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 제철음식이란? 계절에 따라 가장 맛있고 영양가가 높은 식품을 말합니다. 해당 계절의 기후 조건에 적응하여 성장한 식품이기 때문에 가격도 저렴합니다. ``` 제철음식을 먹는 것은 체온 조절, corepine.tistory.com 다음은 4월 제철음식 BEST5 입니다. 2023.05.12 - [건강] - [제철음식 달력] 4월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 [제철음식 달력] 4월 제.. 2023. 5. 17. [제철음식 달력] 겨울 제철음식 한방에 정리 [제철음식 달력] 겨울 제철음식 한방에 정리 겨울철 감기에 예방할 수 있는 제철음식을 한번에 정리해보았습니다. 먼저, 한해의 마지막 12월 제철음식 BEST5 입니다. 2023.05.15 - [건강] - [제철음식 달력] 12월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 [제철음식 달력] 12월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부작용 12월은 추운 겨울철이라 대부분의 식물들이 재생산을 위해 휴면 상태에 빠지는 시기입니다. 그러나 일부 식물은 겨울에도 제철을 맞으며 다양한 영양소를 제공하는데요. ``` 질병에 노출되기 쉬 corepine.tistory.com 다음은 새해의 시작 1월 제철음식 BEST5 입니다. 2023.05.16 - [건강] - [제철음식 달력] 1월 제철음식 종류 BEST5 효능 및 부.. 2023. 5. 17. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 16 다음
